L'esperto risponde

Nutrizionista

Francesca Noli

Esperta Nutrizionista per Activia darà consigli su come mantenersi in forma attraverso una sana alimentazione

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Biologa nutrizionista, specializzata in Scienze dell'Alimentazione e Igiene, giornalista pubblicista.

Ha una lunga esperienza nel campo dell'Educazione Alimentare e dell' educazione al gusto. Ho svolto attivita' di ricerca presso la State University di New York at Purchase (NY) ed e' consulente di strutture pubbliche  e private.  Grazie ai continui contatti con gli Stati Uniti, ha sviluppato negli  anni un approccio educativo-comportamentale che permette di lavorare, insieme a chi ha problemi di peso, non solo sulla propria alimentazione, ma anche  sulla fame emotiva, sul rapporto col cibo, sull'autostima, e in generale sullo stile di vita. Docente di Master di formazione in Alimentazione e Nutrizione, consulente presso enti pubblici e privati, scrive articoli e tiene rubriche per magazine e siti web. Esperta Nutrizionista di trasmissioni TV (Cambio vita..mi sposo! e Top gusto). Ha studio a Como, Appiano Gentile e Milano . www.francescanoli.com

Collabora con Danone per tutta la durata del Programma Activia.

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Attenzione, le risposte sono formulate per un pubblico maggiorenne. Le esigenze nutrizionali per i minori potrebbero richiedere una consulenza specifica incompatibile con il servizio offerto.


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LE ULTIME DOMANDE FATTE ALLA NUTRIZIONISTA

Domanda - Pina - Napoli 08 giugno 2013
CIAO, SONO ALTA 1 E 50 E PESO 60 KG, VADO IN PISCINA TRE VOLTE A SETTIMANA, NON SONO MOLTO GRASSA, HO SOLO LA PANCIA CHE SEMBRA ROTONDA COME LE DONNE IN GRAVIDANZA, COME POSSO FARE PER TOGLIERLA? CHE DIETA POSSO UTILIZZARE?
Risposta della nostra nutrizionista:
Gentile Pina, non esiste un regime per dimagrire in modo specifico sull’addome, ma se l’impostazione dietetica è moderatamente ipocalorica e soprattutto ben equilibrata vedrà che tenderà a perdere dove è localizzato il grasso in eccesso. A questo può associare esercizi specifici per le aree da tonificare maggiormente.
Domanda - Marilena - Caserta 06 giugno 2013
Buon giorno gentile dottoressa la mia domanda e molto simile alle altre. Con una dieta ricca di pesce, frutta, verdura e pane e pasta integrali ho perso i primi 10 kg adesso vorrei perdere gli ultimi 10 kg e quindi oltre alla dieta ho aggiunto la palestra Però la cosa spiacevole è che non riesco più a perdere peso ed infine la pancia sempre gonfia. Mi può aiutare? Grazie mille. Mari
Risposta della nostra nutrizionista:
Cara Marilena, va valutato se il programma è ben bilanciato: se lo è, e viene unito ad attività fisica, non ci dovrebbero essere grossi intoppi.
Domanda - Luca - Pesaro e Urbino 05 giugno 2013
Salve,sono alto 170 e peso 75kg. Non ho grasso in eccesso ,ma soltanto un gonfiore nella parte bassa dell'addome che non riesco ad eliminare. Ho sostenuto tutti gli esami del caso quali intolleranze ecc..ma sono stati tutti negativi ,svolgo inoltre regolare attività fisica. Qualche consiglio ?
Risposta della nostra nutrizionista:
Gentile Luca, può essere utile annotare cosa mangia e capire se ci sono legami con il modo di mangiare (mangiare in fretta)o con lo stress, etc… Si rivolga per approfondimenti al suo medico di fiducia.
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