Intestino in disordine e gonfiore? Sono problemi frequenti, soprattutto nelle donne, che ne identificano le cause nel mangiare troppo velocemente e, in generale, nelle cattive abitudini alimentari. Ma anche lo stress, il nervosismo, le preoccupazioni e l'ansia vengono viste come nemiche della regolarità, con conseguenze sul senso di gonfiore.
Effettivamente questi problemi si manifestano in particolare in quelle circostanze che comportano cambiamenti nelle nostre abitudini:
- Situazioni in cui ci alimentiamo in maniera disordinata
- Periodi di stress intenso
- Sedentarietà
- Cambiamenti dei propri ritmi
- Viaggi
Queste condizioni possono alterare l'equilibrio del nostro intestino e possono rallentare il transito intestinale con conseguenti sensazioni di gonfiore e di disagio, che possono compromettere il benessere fisico e psicologico.
Il gonfiore è spesso legato alle difficoltà di svuotare regolarmente e completamente l’intestino. La causa è da ricercare anche nell’alterazione dei processi fermentativi che si verificano nell’intestino a opera di alcuni componenti della microflora intestinale. Questi processi, e la conseguente produzione di gas, aumentano in risposta al consumo di alimenti non digeribili, all’alterazione della microflora intestinale e al rallentamento del transito intestinale.
Per regolarizzare l’intestino e ridurre il senso di gonfiore è importante seguire una dieta varia e aiutarsi con i probiotici, alimenti funzionali con proprietà benefiche specifiche. È tra i probiotici che puoi trovare un importantissimo alleato: Activia, l’unico a contenere l’esclusivo fermento Bifidus Actiregularis.
