Activia: sentirsi bene inizia da dentro
Programma Activia 14
L’intestino è l’epicentro della nostra salute, per questo Activia ha studiato un nuovo programma di 14 giorni, in cui seguire i consigli per prendersene cura e scoprire i suoi segreti.
Consiglio n.1
Oltre ai due pasti principali non saltare mai la colazione e gli spuntini.
Oltre ai due pasti principali non saltare mai la colazione e gli spuntini.
Consiglio n.2
Mangia sempre agli stessi orari.
Mangia sempre agli stessi orari.
Consiglio n.3
Mangia lentamente.
Mangia lentamente.
Consiglio n. 4
Bevi almeno 10 bicchieri di acqua al giorno.
Bevi almeno 10 bicchieri di acqua al giorno.
Consiglio n.5
Ogni giorno assumi frutta e verdura.
Ogni giorno assumi frutta e verdura.
Consiglio n.6
Fai una colazione ricca di fibre.
Fai una colazione ricca di fibre.
Consiglio n.7
Limita gli zuccheri semplici.
Limita gli zuccheri semplici.
Consiglio n.8
Prova ingredienti "amici dell'intestino".
Prova ingredienti "amici dell'intestino".
Consiglio n.9
Dormi una media di 7 ore a notte.
Dormi una media di 7 ore a notte.
Consiglio n.10
Fai attenzione al respiro.
Fai attenzione al respiro.
Consiglio n.11
Concentra la tua energia sulle cose positive.
Concentra la tua energia sulle cose positive.
Consiglio n.12
Prova cose nuove che ti fanno stare bene.
Prova cose nuove che ti fanno stare bene.
Consiglio n.13
Trova ogni giorno un momento da dedicare a te stesso.
Trova ogni giorno un momento da dedicare a te stesso.
Consiglio n.14
Fai attività fisica regolarmente.
Fai attività fisica regolarmente.
