Activia: sentirsi bene inizia da dentro

Programma Activia 14

L’intestino è l’epicentro della nostra salute, per questo Activia ha studiato un nuovo programma di 14 giorni, in cui seguire i consigli per prendersene cura e scoprire i suoi segreti.

Consiglio n.1

Oltre ai due pasti principali non saltare mai la colazione e gli spuntini.

Consiglio n.2

Mangia sempre agli stessi orari.

Consiglio n.3

Mangia lentamente.

Consiglio n. 4

Bevi almeno 10 bicchieri di acqua al giorno.

Consiglio n.5

Ogni giorno assumi frutta e verdura.

Consiglio n.6

Fai una colazione ricca di fibre.

Consiglio n.7

Limita gli zuccheri semplici.

Consiglio n.8

Prova ingredienti "amici dell'intestino".

Consiglio n.9

Dormi una media di 7 ore a notte.

Consiglio n.10

Fai attenzione al respiro.

Consiglio n.11

Concentra la tua energia sulle cose positive.

Consiglio n.12

Prova cose nuove che ti fanno stare bene.

Consiglio n.13

Trova ogni giorno un momento da dedicare a te stesso.

Consiglio n.14

Fai attività fisica regolarmente.